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冬天吃玉米好吗 冬天吃玉米能减肥吗

玉米是生活中常见的食物,味道甘美,营养丰富。做法简单,可以蒸,可以煮,可以烤,可以煮。那么冬天吃玉米好吗?北京军海癫痫病医院

防癌

玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。美肤护肤功效。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

降糖

玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。

通便

玉米含有维生素E,可以抗氧化、增加自己的抵抗力和免疫功能,降低胆固醇、软化血管、防止血管硬化,对心血管、心脑血管病人有好处。老年人现在吃的过于精细,运动也少,肠胃蠕动下降,便秘几率增加。常吃玉米对于防治便秘有显著的功效哦!

抗衰老

玉米中还含有一种长寿因子---谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有延缓衰老的功能。

冬天吃玉米能减肥吗

玉米含有大量的营养保健物质,所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素,具有刺激肠胃蠕动的作用,可以防治便秘、肠炎。此外,玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是减肥食品的不二之选,深受众多减肥中美眉的热捧。

吃玉米能喝牛奶吗

不能。

很多人早餐或是日常饮食都喜欢这样搭配,其实,牛奶与玉米是不能搭配在一起吃的,原因就是玉米属于一种杂粮,非常不容易被肠胃消化,特别是与牛奶混合之后,消化的难度就会大大提升。如果不听劝阻非要吃的话,肯定吃过之后就会感觉到腹胀。但是,不得不说玉米的确是一种非常好的食物,尤其是在晚上的时候吃一点点,对身体的好处非常多。如果怕消化不好的话,可以熬一些玉米粥喝。

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