您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

桔子的功效与作用禁忌 吃桔子的好处与注意事项

冬天以后桔子成了全国各地水果市场上的主打产品,它味道酸甜爽口,果汁量大,滋味特别好,很多人都喜欢吃,那么桔子的功效与作用禁忌有哪些呢?接下来一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

桔子的功效与作用

1.助消化

桔子富含维生素C和果酸,它能帮助胃酸分泌,还能增强肠胃的消化能力,促进肠胃蠕动,经常食用可以改善消化不良的情况。

2.消除疲劳

桔子中含有大量的维生素C和蛋白质,脂肪等营养成分,食用桔子可以增加人体细胞的活性程度,缓解身体疲劳现象。

3.美容养颜

桔子含有丰富的维生素c和一些天然果糖,人们食用以后,可以快速把这些营养成分吸收和利用,能促进皮肤细胞再生,也能防止色素在皮肤表层堆积,而且能消除皮肤表层的炎症,能让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。

4.防护心血管

因为桔皮和桔汁中含有大量的苷类和天然芦丁,这些成分可以直接作用于身体的心血管系统,促进血管的弹性和血液循环,消除血液里的垃圾和毒素,可降低冠心病和动动脉硬化的发病概率。防护心血管系统也是桔子的另一个主要功效之一。

5.预防癌症

桔子中含有一种独特的活性成分糯米,连他是现在医学上发现的抗癌功效最好的天然成分,它能加快人体内致癌物质的分解与代谢,可以防止人体细胞癌变,而且能让人体内解毒酶的活性明显提高。

6.祛痰清肺

桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症,可以有效改善肺燥现象,多吃桔子能起到祛痰清肺的功效,不仅如此,它还能降低气喘的发生。

桔子的禁忌

1.不能吃太多

每天吃三个桔子就可以满足人们每日所需的维生素c的含量。如果桔子吃的过多,体内过多的维生素c会引起尿结石等症状。另外桔子吃多了对牙齿的健康带来危害。

2.和牛奶不能一起吃

桔子中含有维生素c,牛奶中含有蛋白质。两者结合会发生反应,凝结成块。不仅影响食物的吸收还会造成腹泻、腹痛的反应。

3肠胃功能较差的人要慎吃

对于肠胃肠胃功能欠佳的人群来说,吃橘子太多会引发胃粪石的困扰。

上面就是为大家介绍的桔子的功效与作用禁忌相关知识,希望今天分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

© http://jkcp.ugsga.com  芥末养生网    版权所有