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发布时间：2022-06-11 08:48:46
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黑米（50克） 辅料:杭州癫痫病医院哪里 燕麦（50克）、面粉（150克）、奶粉（20克）、牛奶（适量）、发酵粉（5克）、白糖（20克） 做法步骤： 1、准备好的用料治疗癫痫病的药。 2、先把黑米提前加清水泡4个小时以上。 3、泡好的黑米沥干水分，用搅拌机打碎。 4、加入所有的料，慢慢加入牛奶揉成光面团发好。 5、二次四川癫痫病医院哪里正规发好的面团分成大小差不多的小剂子。 6、再充分揉均匀。 7、整理成馒头的形状。 8、醒发20分钟左右。 9、上笼蒸熟就可以。 沈阳治癲痫医院排名 黑米的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效；可与粳米、牛奶、莲子搭配； |