您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

夏天和凉面最配的做法文字

北京军海癫痫病医院

面条(200克)、花生酱(适量)、芝麻酱(适量)、香葱(适量)、蒜末(适量)、香菜(适量)、生抽(适量)、香醋(适量)、花椒油(适量)、辣椒油(适量)、蚝油(适量)、辣椒油(适量)、黄瓜(一根)、番茄(一个)

做法步骤:

1、黄瓜切丝,番茄切小片,葱蒜香菜切末,放较大容器备用!。

2、昨天吃火锅剩的自制蘸料!然后面稍微多煮会,因为过凉水后面容易反生,夏天饮食要极其注意,不然肠胃就受罪了!。

3、然后就搅拌,装盘,开动吧!。

面条小儿癫痫病最常见发作类型g>的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与河蟹、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

芝麻酱的热量(卡路里)381千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与油麦菜搭配;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂小儿癫痫手术费用肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、火腿、生菜搭配;与草菇、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、黄豆、羊骨搭配;与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

香醋的热量(卡路里达州癫痫医院哪家好)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、土豆、桑葚搭配;与小白菜、小米、豌豆相克,同食可能会引起不适;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、鸡蛋、卷心菜搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

治疗癫痫病云南比较好的医院在哪ong>辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、鳕鱼、北极虾搭配;与南瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、墨鱼、虾米搭配;与圣女果、葵花籽、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、福寿鱼、三文鱼搭配;与鳙鱼、海蟹、咸鱼相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.ugsga.com  芥末养生网    版权所有