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发布时间：2022-06-11 08:48:46
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一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望小孩癫痫病怎样治马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。 不要让精神压力促使多吃 当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解河北癫痫病医院搜索出来除精神压力。 在外面吃饭要注意 饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供癫痫脑补手术费用选择的低脂肪食物很少。不要一个人进食，要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。 不吃自助餐 自助餐往往导致吃得很多。太原治癫痫病的专科医院在哪里 注意酒量 酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。 |