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如何长寿 少用止痛药

健康长寿一直以来都是人们所追求的目标,不管是古人还是现代人,为了追求长寿是想尽了办法。然而有的人的确实现了自己的理想,而有的人却事倍功半。那么你知道长寿的方法有哪些吗?如何才能长寿呢?赶紧来了解下吧!北京军海癫痫病医院

钱包别放屁股后>>>如何长寿 已婚者比单身人群更长寿

如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

护牙能防秃头症痫病怎么引起的原因>

西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

娶个年轻老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9―11岁,丈夫早亡危险降低11%。

加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

争取升职

英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄新生儿癫娴如何确诊入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

别让妻子工作

伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性质量。

每天西安有几家癫痫病医院晒太阳10分钟

男人缺少维生素d会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10―15分钟太阳就可避免维生素d缺乏。

长寿的方法

练大脑 年轻15岁

做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

花一点时间把自己打扮得更靓

尽管天气可能不好,你也想不出有什么地方可去,你仍得注意自己的形象。穿色调明亮、令人愉快的服装。良好的形象将提升你的自我感觉,避免穿暗色调的衣服。

换穿最舒适的内衣

穿上最薄、最性感和大胆的内衣。前提当然是你能买到它,并河北有几家癫痫病医院有能力消费,虽然这样的打扮不能使你感到暖和多少,但能给你一天良好的感觉。

看电视的时候要有选择性

成年男子、妇女和儿童花在电视上的时间平均每夭分别为3,4,5个小时。这简直是对生命的浪费。

深呼吸

简单的锻炼方法,有助于放松你的身体:深深吸人一口气;然后尽量收腹,使腹部肌肉尽可能紧张;从1数到5;放松肌肉;最后将肺内的气体呼出,重复使用上述方法直至你完全放松。

结语:能够使人长寿的方法是多种多样的,在我们平时的生活中,一定要合理安排好作息时间,养成良好的生活习惯。平时多做体育锻炼,也可以泡泡澡,按按摩,这样会使自己的身心得到放松。一个人若是身心愉悦了,自然也就能够健康长寿了!

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