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连小孩都抢着吃的蒜茸羽衣甘蓝做法步骤

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羽衣甘蓝(250克)

癫痫病可以蹦迪吗g>辅料:

大蒜(2粒)、生粉(2茶匙)、盐(1茶匙)、鸡精(1茶匙)、香油(适量)

做法步骤: 北京专治儿童癫痫医院

1、羽衣甘蓝洗净待用。

2、蒜剁成茸,生粉加清水调成水淀粉待用。

3、锅下水烧开后,放入羽衣甘蓝焯水半分钟。

4、捞起后过冷河江西癫痫医院治疗费用多少  待用。

5、另锅下油烧热,爆香蒜茸。

6、倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。

7、然后撒入盐、鸡精和倒入水淀粉。

8、翻炒匀即可治疗颠痫病医院那家好出锅。

羽衣甘蓝的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃和中、清热除烦、利水等功效;

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