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最正宗菰米瑶柱虾干粥的步骤

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大米(100克)、菰米(50克)、瑶柱(25克)、虾干(40克)

辅料:

猪骨头(400克)、姜(适量)、陈皮(3克)

引起抽搐的疾病有哪些做法步骤:

1、精美简洁的外包装。

2、真空包装,保证没有微生物的生存条件,最大程度地保证了食材的新鲜、无病腐发生。

3、看见没,那细长的菰米颗颗籽粒饱满、没有虫蛀。

4、下面我们就开始制作。

5、准备食材。

6、猪骨头斩块,入清水锅中肌阵挛癫痫病能手术肌阵挛癫痫病能手术,开火,焯去血沫,然后冲净备用。

7、大米与菰米洗净,加入适量盐与油拌匀,腌2小时,这样煲出来的粥省时,更绵软香滑些,但如果时间不允许,可直接煲。

8、砂锅坐水,把米放入。

9、焯过水的骨头加入到砂锅中。

10、最后放入陈皮丝。

11、盖好盖子,开大火,煲滚后,转中小火煲3黑龙江十大癫痫医院0分钟。

12、然后才把虾干与泡发的瑶柱放入锅内,继续煲20分钟。

13、煲好后,洒上姜丝,即可享用。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑米、枇杷、板栗搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;癫娴病是什么

瑶柱的热量(卡路里)264千卡;可与瘦肉、瓠瓜、海带搭配;与浓茶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

虾干的热量(卡路里)198千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与藕、燕麦片、豆苗搭配;与荷兰豆、洋葱、茶相克,同食可能会引起不适;

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