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吃桂圆干有什么好处和坏处 吃桂圆干的利弊

桂圆是很普通的食物,又称为龙眼,采摘后即可直接剥皮后食用,如果经过加工则可以制成干果,干的桂圆使用范围则更广,可以运用到多个方面,经常食用其好处较丰富,同时身体也会有多种坏处出现。那么吃桂圆干有什么好处和坏处呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

吃桂圆干有什么好处

1.增强体质

桂圆干的营养成分非常丰富,是一种营养价值非常高的食物,有提高机体适应能力,增强体质的作用。

2.改善体弱贫血

桂圆干中含有一定量的铁元素,而且含糖量高,容易在体内消化,有滋补身体的作用,适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。

3.安神益智

桂圆干归心、脾经,有一定的安神作用,可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。

4.保护血管、降脂

桂圆干含有丰富的维生素p,具有保护血管、降低血脂含量的作用,适合女性、血脂高的人群食用。

5.美容养颜

桂圆是传统的滋补美容品,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,适量食用可以改善面部气色,有一定的抗衰老作用。

吃桂圆干有什么坏处

1.影响月经量

对于月经期经血量大的女性来说,吃多了桂圆干可能会增加经量,造成身体的气血不足,一般来说桂圆干应该等月经过后再食用比较好,而且桂圆干吃多了还会导致生理期紊乱,使月经不正常。

2.身体上火

桂圆干是一种温性的食物,而且具有调补气血的作用,但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。

经过对上文的阅读,相信大家对吃桂圆干有什么好处和坏处已经有了自己的认识了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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