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慢跑累计一小时,早亡风险降六成

  就算没有大块时间运动健身,多次、短时间的锻炼也很不错,对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现,每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时,就能让早亡风险降低57%。北京军海癫痫病医院

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