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女人喝什么可以补肾

  

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  一、核桃粥

  核桃粥的制作方法非常简单,首先将核桃去掉外壳,之后切成小丁,再将大米放入锅内煮成粘稠的粥,之后再放入核桃丁和冰糖就可以食用了,这款核桃粥可以起到非常不错的补肾益气的效果,还能够滋肺润肠,是非常好的食品。

  二、长寿粥

  将适量的药仁放在热锅内翻炒一下,取出来研成粉末,之后将糯米也同样炒一下研成粉末,之后将芡实、山药、人参、茯苓、莲子、白糖等所有食材都放到锅内主煮成粥,每天坚持喝两次,坚持下去时间长了就可以见到补肾效果。

  三、阿胶糯米粥

  将阿胶磨碎备用,将糯米清洗干净之后浸泡一下,放入砂锅内,之后将红枣、当归、枸杞、北芪等清洗干净,放入砂锅内,加入适量的水,煮沸,用勺子搅拌一下,防止粘锅,之后转为小火,一直煮到粥变得粘稠,最后放入阿胶碎和红糖,搅拌均匀就可以关火了,这款粥具有非常不错的滋阴补血效果,也可以补肺润肺、益肾黑发、养颜抗衰老。

  四、锁阳羊肉粥

  将锁阳倒入锅内加入适量的水,煎煮之后去掉渣滓,留取汁液备用,羊肉剁细备用,留取的锁阳汁液煮沸十分钟之后倒入羊肉和大米,一起煮成粥,可以根据个人的口味放入调味品,这款粥能够起到非常好的温阳补肾的功效,适合腰膝酸软、畏寒怕冷的女性食用。

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