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女生喝什么粥排毒养颜 排毒养颜的粥有哪些

拥有美丽的容颜是大多数女性都希望的,但是只靠使用化妆品,是很难拥有美丽容颜的,最好的方法就是内外同修,在使用化妆品的同时,把身体内毒素也能排出体外。平时喝一些排毒养颜粥就能起到不错的排毒作用,那么女生喝什么粥排毒养颜呢?下面就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

女生喝什么粥排毒养颜

一、黑木耳清肠粥

材料:黑木耳30克,粳米50克,枸杞子15克。食盐适量。

做法:粳米淘洗干净,黑木耳泡发洗净摘好,切成小片,锅中加水,大火煮沸后放入粳米,转小火熬粥,15分钟后加黑木耳,枸杞子,继续煮10分钟,最后加盐,煮沸即可。

功效:此粥具有排毒解毒,清胃涤肠的功效,可净化肠胃,帮助排泄通畅,还能补充肌肤营养,使肤色变得润泽。

二、梨子粳米粥

材料:2只梨子,粳米100克。

做法:将2只梨子洗净后,连皮带核切碎。将切碎好的梨子,加粳米,和水煮粥。

功效:梨子有生津润燥、清热化痰的功效。气候干燥的时候,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,早上一碗梨粥,清润喉咙,清肠排毒,养颜排毒最佳之作。

三、三仁鸡蛋粥

材料:桃仁,甜杏仁,白果仁各10克,鸡蛋一个,粳米50克,冰糖适量。

做法:将桃仁,甜杏仁,白果仁拣净,水煎取汁,粳米淘洗干净,鸡蛋打散,锅内加水烧沸后,放入粳米,倒入三仁汁,小火煨粥15分钟,打入鸡蛋后再继续煨15分钟,待米烂后加入冰糖调匀即可。

功效:此粥有排毒养颜,活血化瘀的功效,经常食用可以减少色斑,延缓肌肤衰老。

四、木瓜银耳糯米粥

材料:木瓜4分之一,银耳一大朵,糯米适量,大枣8枚,枸杞一小撮,牛奶100克,蜂蜜一汤勺。

做法:银耳提前用清水泡开,洗净,撕成小朵。木瓜切小块,大枣、枸杞及米洗净,锅内加足水,放入米、大枣、枸杞、银耳大火烧开,中小火煮30分钟。下入木瓜,煮10分钟,加入牛奶烧开关火,加蜂蜜调味即可食用。

功效:银耳营养价值很高,自古以来被人们看作是延年益寿的珍品,是山珍海味中的“八珍”之一。秋季多吃银耳,可以清肺热,提高肝脏排毒功能,增强机体免疫力。而且,银耳还是女性的美颜佳品,可以润肤祛斑美白。

五、芹菜粥

材料:鲜芹菜100克,大米50克。

做法:将芹菜择净,焯水切段,大米洗净,放入锅中,加适量清水煮粥,待粥熟时放入芹菜,再煮至粥沸腾即可。

功效:常喝此粥可以促进身体排毒,帮助肠道清除毒素,缓解由于身体毒素积累造成的面色暗黄,小便赤黄等问题。通过对上文的阅读,相信大家对女生喝什么粥排毒养颜已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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