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尿酸偏高的饮食禁忌 尿酸偏高饮食有什么注意事项

通常情况下,尿酸高是与我们的饮食有关,如果我们平时摄取大量含有嘌呤的食物,比如说动物的内脏等,那么会引起我们的尿酸过高。所以在日常生活中我们需要特别注意饮食,下面就为大家介绍尿酸偏高的饮食禁忌。北京军海癫痫病医院

尿酸偏高的饮食禁忌

1.不能吃含嘌呤的食物

尿酸高主要发病的原因就是因为嘌呤的问题引起的,而且嘌呤的来源来自于饮食,所以患者一定不要吃含有嘌呤成分的食物,比如动物内脏、海鲜类、肉类等食物。这些都可能将尿酸高的病情加重,所以一定不能吃。

2.少吃高果糖的食物

少吃甜度比较高的水果,尤其是果糖含量较高的水果,因为食用当中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液当中尿酸含量迅速的增加。

3.多吃碱性食物

在尿酸高的时候,我们可以通过多吃一些碱性食物,来世我们的身体达到酸碱中和的水平,减缓尿酸高的问题。柠檬、大豆、木耳这一类食物都是碱性食物,我们可以在日常多加食用。这些天然健康的碱性食物既可以丰富我们的饮食种类,又可以帮助我们降低尿酸含量。

4.不能吃酒类

尿酸高患者在日常生活中一定要注意不能饮酒,啤酒和白酒都不可以喝。因为血液中的酒精浓度达到200mg/dl时,乙醇发生氧化反应导致乳酸的量增加,令患者肾脏的尿酸排泄受阻,导致尿酸量进一步增高。

5.多吃蔬果

蔬菜和水果当中含有非常丰富的维生素和纤维素,多加食用蔬菜和水果不仅可以增加我们身体的抵抗力和免疫力,还可以帮助我们促进新陈代谢,提高血液循环的速度,从而使得堆积在我们血液和血管中的废弃物减少,保证我们身体内部环境的干净,达到缓解尿酸高的问题。

6.不能吃酸性食物

酸性食物也是尿酸高患者不能吃的,因为吃酸性食物可能进一步增加尿酸量,加大通风发病的可能。比如咖啡、高脂食物、油炸食物这些都不能吃。

通过对文章的阅读,相信大家已经知道了尿酸偏高的饮食禁忌,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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