有“情”老人更长寿

发布时间:2021-09-11 来源:芥末养生网

愉悦心情人老了要保持良好的心态,心胸开朗,逢事淡然处之,名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣,尽力培养自己的爱好,能写的写,爱画的画。琴棋书画、种花养鸟,都是不错的选择,没有优劣之分。只要心情愉快,自可陶醉其中。

增进友情老年人切忌孤独,千万不能自我封闭。要联系老朋友,结四川省哪家医院治癫痫较好交新朋友,并力所能及地多为他人办好事。邀上三五个说得来的老友,结伴郊游,或者与忘年朋友交流思想,汲取青春活力,可使老年生活兴趣盎然。

巩固爱情同婚姻关系有密切联系。俗话说少时老来伴,敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。剧作家吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿,他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀,而且从精神上给予巨大鼓舞。他一边帮助她康复哈尔滨治疗癫痫病好的医院在哪治疗,一边帮助她学习文化。新凤霞常风趣地对人说“我的军功章里有吴祖光一大半。”

注重世情讲究衣着的老人,比他们的实际年龄显得年轻。走路要有精神,举止干净利落,不可拖拖拉拉。讲究卫生,注重仪表,利于社交活动。不必化妆,真正的“化妆品”就是“情绪”。情绪好坏不仅影响脏器功能,而且直接影响皮肤变化。人遇到高兴的事,有利于通畅,使人容光焕发。情绪低落,供应皮癫痫病能不能检查出来肤的血液骤减,人就畏首畏尾。

排解闷情人总有郁闷不快的时候,倾诉是一种自我调节术。若能及时向信任的亲朋好友倾诉,可以使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。“养生莫善寡欲,至乐无如读书。”读书,和世界上有智慧的人对话,纵有任何烦闷,都能化解。当你感到有话说而无听众时,不妨说给自己听,使倾斜的心理天平恢复平衡。

寄以聊情老年人茶余饭后相聚,治疗癫痫病西安什么医院好讲古论今,谈天说地,对沟通、娱乐身心很有好处。聊天可以使人忘掉衰老、忘掉烦恼,使精神生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用,会起到活跃脑细胞的功效。

回归童情老年人保持一颗童心,常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话,过得轻松愉快,生活充满阳光。童心不老,乐而忘忧,不知老之将至,无形中延长了生命过程。

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