心率的快慢与寿命的密码

发布时间:2021-09-11 来源:芥末养生网

人类心率是预测男子寿命的有效指标

人类与哺乳动物有很大区别。在相似心率条件下,人的寿命远比动物长,其原因主要是科学发展,医药保健及社会的进步。

我国学者吴杰专家曾观察536青少年癫痫病发作会影响发育吗0名健康成人的静息心率,其范围为51~94次/分,平均数为67次/分。人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响,如人激动时心率会加快,完全安静时心率会减慢。科学研究表明,成人静息心率在70次/分,其寿命可达80岁(癫痫病能减肥吗?需注意的是,要排除各种的干扰)。

人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次,如果静息心率在60次左右,其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长,相反,静息心率大于80次的寿命就会缩短。

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有什么办法能使静息心率能保持在60次左右,从而有机会赢得呢?

首先是靠。常常参加各种强度适宜的运动,就会使静息心率偏慢(运动时心率加快,但运动使心功能得到锻炼,从而使静息心率减慢)。静息心榆林治儿童癫痫病医院率能在50~65次(中的心跳次数可以为38~50次/分)是健康心脏的标志,也是长寿的标志。其次是保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此肥胖者要通过健身运动,调节来保持适宜的体重。

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