超简单肉酱拌金银丝的做法

发布时间:2021-09-17 来源:芥末养生网

主料:

金针菇(100克)、黄瓜(2根)、胡萝卜(少量)、牛肉馅(适量)、玉米油(适量)、鸡蛋(2个)

做法步骤:

1、金针菇洗净用水焯熟。

2、黄瓜切成丝。

3、鸡蛋打散摊成饼切丝。四川看癫痫病哪家医院比较好>

4、胡萝卜切丝,依次放在盘中。

5、锅中放油,将牛肉馅放入翻炒至八分熟。

6、加入豆瓣酱。

7、翻炒至熟。

8、将肉酱浇在菜丝上。

9、来张近图,色彩鲜艳!。

10、拌匀即可食用喽!。

11、营养丰富,美味可口,你也来试一试哟!。

金针菇北京癫痫病的医院都有哪些ong>的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、豆腐、猪肚搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、豆腐、墨鱼搭配;与草莓、油菜、橘子相克,同食可能会引起不适;<癫痫病的药物大概多少钱/p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、比目鱼、黄豆搭配;与木瓜、醋、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、洋葱、韭菜搭配;与牛奶、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;