日常饮食养生喝黑豆浆有着五大好处养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发布时间:2021-10-13 来源:芥末养生网

  黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质,以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于,黄豆浆中含有少量胡萝卜素,而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素,这些物癫痫是怎么引起的 ?质都是有利于的。

  喝黑豆浆的好处多这种说法,是因为黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,学研究表明,黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3继发性癫痫是什么症状倍,牛奶的12倍;富含多种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂,不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,不仅能满足人体对脂肪的预防儿童癫痫病的方法需求,还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,却有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用。

  1、缓解北京看癫痫哪个医院肾虚。“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛除热、调中下气、解毒利尿,所以喝黑豆浆的好处可以有效地缓解尿频、腰酸、白带异常及下腹部阴冷等症状。

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