夏季有哪些着重食谱?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发布时间:2021-10-13 来源:芥末养生网

  之道与之术 在中,人都将等同于养生之术,其实不然。中将养生的理论称为“”,而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道,基本概括了几千年来药、、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其容不外四点: 顺其自然: 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不违背自然,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,以长久”。 形儿童良性癫痫病用治吗神兼养: 在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静: 现代医学主张“生命在于”,中医也主张“动则生阳”,也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养: 养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养动。外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”少儿癫痫病该怎么治。 而“养生之术”则是在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了七方面: 神养: 括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 行为养: 括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养: 为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 形养: 包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内北京军海中医院简介容。 食养: 为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 药养: 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品融合。因,中医常有“药膳”之说。 术养: 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按癫痫病郑州医院排名摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 总之,养生的就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重精神等,如果对甲乙丙三人不分青红皂白,一律他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个养生需要了。

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