健康加油站”秋季养生护健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:芥末养生网

  对老年人来说是一门学问,也是一大。为提高辖区老年意识和自我防病意识,让辖区老年人开心顺利过,10月25日,沧浪新城吴门桥街道福星社区在社区二楼活动室开展了“健康加油站”秋季保健知识讲座。

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  讲座现场,指导老师宣讲的内容是秋冬保健的重要性,提醒老年人要适时进补,强身健体,早睡晚起调养精神,睡洗个热水澡或用热水泡脚,以祛除人体的寒气,促进人体的血液循环。提倡应除药物控制病况以外还要积极参加体育上海儿童癫娴医院锻炼。秋天的情绪不太稳定,易悲愁伤感或烦躁不安,应要调解情绪,以乐观而温顺的心志看待一切事物,秋日宜吃清热生津、润肺的食物,如牛奶、花生、山药、白木耳、红枣、芝麻、核桃、百合、蜂蜜、各种鱼等清补柔润之品,起到滋阴润羊角风医院哪家医院好?肺、补血的作用。

  指导老师通过现场与老年人的互动,解答了老年人感冒、便秘、长期口腔溃疡等常见病的和治疗方法;针对老年人关节疼痛、高血压、心脏病等养生病,列出了的注意事项和保健方法。讲座最后孩子羊癫疯能治好吗,指导老师还现场带领老人们做了一套简单、容易记住的健身操,号召老年人坚持,才能有益身心健康。

  讲座历时多小时,在场的社区老人都听得非常认真,纷纷表示受益匪浅。(茆丽君)

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