秋季喝什么粥最好 秋季养生粥食谱大全—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:芥末养生网

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  :炎热的已经渐渐走远,所谓一场秋雨一场寒,秋天的脚步已经不紧不慢的来了。么,在干燥的应呢?对于,传统中向来注重“食疗”,即通过调理提高人体的免疫能力。在众多食疗中,喝粥是个不错的,可喝粥最好呢?接下来,小编就带您去看看粥食谱大全!

  做法:将粳米放到水中浸洗两个小时,然后有哪些治癫痫病医院?把新鲜的莲藕切成片装,记得越细越好,然后两种食用共煮,粥好之后,加入食用盐,葱花调味即可。

  功效:秋季天干物燥,的吃点莲藕有助于去火,特别是有助于缓解胃热,有助于口臭,而且还具有清热解毒、开胃的作用,适合各个年龄的人秋季常食用。

  做法:将薏仁、粳米淘洗干净;然后用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时;将薏仁、粳米分别捞出,沥干水分;锅中加入约1500毫升冷水,将薏仁、粳米依次放入,先用旺癫痫病小发作怎么治疗火烧沸;然后转小火熬煮45分钟;

  做法:新鲜南瓜一块切成片。上蒸锅蒸至软烂用勺碾压成泥。大米一小把,加足量的水用婴儿BB煲煮熟,加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。

  功效:中医认为,秋燥与体津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有裨益。

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