五红粥的做法和功效 -

发布时间:2022-05-15 来源:芥末养生网

五红粥是十分知名的滋补养生血气的药膳粥,在其中含有有大枣,枸杞子,紅豆,花生仁和老红糖等五种鲜红色食物,因此 称为五红粥。口味甜滑的五红粥强烈推荐给女孩享受,下边就一起掌握下五红粥的作法。

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五红粥的作法

一、五红粥的用材提前准备

要想作出营养成分美味可口的五红粥,需要的是极好的食物。五红粥中需要的大枣应当挑选肉质地肥大的类型,花生仁则如果红皮的花生仁最好是。枸杞子薄皮肉厚最好是,而紅豆则能癫痫病发病诱因够 挑选更为补血补气的红小豆。还有便是一味老红糖。

二、五红粥的作法

第一步:最先是要将原材料侵泡,紅豆,花生仁,枸杞子应用前应侵泡一会儿。

第二步:大枣表层横切面一刀取下癫痫病的早期症状是有哪些?红枣核后一样侵泡。

第三步:烧开一锅水,将全部泡发的食物放进水里,水再开后就转为文火。

第四步:時间久了以后,全部的食物会澎涨,烧开后越来越柔软,粥越来越浓稠就可以。

第五步:放进老红糖搅拌均匀,五红粥就搞好了。

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三、五红粥的营养成分

五红粥能够 补血补气防癌,能够 合理的缓解放化疗副作用。因此 癌症和手术后的人服用五红粥更为有益。五红粥能够 补肾益精,提升人体血小板,协助活血化瘀散瘀。

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